瘦成|用它代替晚餐，不需要节食，全身一起瘦，瘦成魔鬼身材！全身|节食|魔鬼身材|茶匙

用它代替晚餐，不需要节食，全身一起瘦，瘦成魔鬼身材！除了跑步，很多人还会节食，甚至绝食，虽然有必要有一个适当的饮食，他们也应该选择正确的成分，例如，在魔芋，低脂魔芋是低脂饮食的好选择。

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凉拌魔芋的味道很爽口，魔芋不仅是低脂低热的食物，而且可以有饱腹、排毒、通便的功效，所以这也是它适合减肥的原因之一。

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凉拌魔芋我们只需要准备魔芋和配料，当我买魔芋的时候，我通常在食品市场买，超市里很少卖，而且保存了很长时间，配料上有洋葱姜蒜、胡椒粉等常见行，买了所有的原料后，他开始和魔芋打交道，切割原料，凉拌魔芋。

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[详细流程]第一步：先用水洗净，然后放在砧板上，然后将魔芋切成两半，再将魔芋切成薄片或小条，然后放入碗中，然后把适量的水倒进锅里，然后用火把水烧开，看到水咕噜咕噜后就倒入魔芋，接着魔芋焯水上3分钟。

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第二步：时间一到，迅速将魔芋取出，再次放入冷水中，然后将魔芋放入碗中，然后取出大蒜，剥皮几片，然后剁成碎片，同时，将生姜洗净，去皮，切碎，最后，青椒和红椒洗净切成块，香菜洗净切成段。

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第三步：然后将姜蒜胡椒放入魔芋中，然后开始在魔芋中加入调味料，先加1茶匙盐、1茶匙糖，再加入1茶匙辣椒油和少许花椒油，然后倒入2茶匙酱油、1茶匙芝麻油、2茶匙醋，最后撒上香菜，将所有调味料和魔芋混合，然后放入冰箱30分钟。

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凉拌魔芋可以吃了，小吃认为今天的魔芋还是很好吃的，改变了它的涩味，也变得更加酸涩爽口，也更适合夏天，而且因为魔芋是低脂的，而且能增加饱腹感，所以非常适合减肥，因此，小吃认为，在夏天，我们可以用凉拌魔芋代替晚餐，不仅不需要节食，还可以全身瘦身，而且坚持它可以瘦成魔鬼的身体。